Podczas wizyt w naszym gabinecie pacjenci są szczegółowo instruowani jak powinni dbać na co dzień o zdrowie swojej jamy ustnej. Każda taka porada jest indywidualnie dostosowana do stanu uzębienia i dziąseł danego pacjenta, a także do jego układu zębów, wieku oraz posiadanych wypełnień bądź protez. Niemniej, istnieją ogólne zalecenia, które stosują się generalnie do większości osób:

Zęby należy myć regularnie, co najmniej dwa razy na dobę. Wskazane jest, aby myć je również po większych posiłkach, około 30 minut po jedzeniu, a także by od razu po posiłku przepłukać usta wodą.

Podstawią mycia zębów jest ich odpowiednie szczotkowanie, wykonywane przez minimum 2 minuty. Po jego zakończeniu zaleca się, aby potrzymać pastę ustach jeszcze przez chwilę, zanim się ją wypłucze.

Samo mycie często nie wystarcza, aby na dłuższą metę zapewnić zębom zdrowie i piękny wygląd. Dlatego ważne jest, aby mniej więcej raz pół roku odwiedzać gabinet stomatologiczny, by poddać się zabiegom higienizacyjnym, takim jak np. usuwanie kamienia, a także by otrzymać indywidualne zalecenia dotyczące higieny od stomatologa. Specjalista będzie w stanie zalecić pacjentowi najbardziej odpowiedni rodzaj szczoteczki, pasty, płynów do płukania czy nici.

Stan jamy ustnej wpływa w ogromnej mierze na ogólny stan zdrowia danego człowieka. Dlatego ważne są nie tylko zabiegi higieniczne wykonywane samodzielnie bądź przez stomatologa, ale również indywidualne nawyki dotyczące żywienia: dieta, unikanie słodyczy, słodkich napojów oraz niekontrolowanego spożywania przekąsek.